Os animais de estimação, especialmente os cães, tornaram-se em companheiros inseparáveis para muitas pessoas. Para além do afeto e da fidelidade que oferecem, vários estudos demonstraram que a convivência com esses animais tem um impacto positivo na saúde física e mental dos seus donos. Entre as múltiplas demonstrações de carinho partilhadas com eles, abraçá-los é uma das mais especiais e, ao mesmo tempo, uma fonte de bem-estar.
O ato de abraçar um cão vai além de uma simples demonstração de afeto. Segundo especialistas do Hospital Houston Methodist, essa ação pode reduzir os níveis de estresse e ansiedade, proporcionando uma sensação de calma e segurança. Além disso, os Institutos Nacionais de Saúde dos Estados Unidos (NIH) apontaram que a ligação entre humanos e animais de estimação favorece o estado de espírito e diminui a sensação de solidão.
Benefícios de abraçar um cão
- Redução da pressão arterial
Pesquisas descobriram que abraçar um animal de estimação pode ajudar a diminuir a pressão arterial, gerando um efeito tranquilizador semelhante ao experimentado em situações de relaxamento profundo. - Menos sensação de solidão
Os cães são seres empáticos que respondem às emoções dos seus donos, fornecendo apoio emocional e companhia incondicional. O contato físico com eles reforça a sensação de conexão e pertença. - Fortalecimento do sistema imunológico
Um estudo publicado no Journal of Allergy and Clinical Immunology revelou que conviver com cães pode reduzir o risco de problemas respiratórios e fortalecer as defesas do organismo, diminuindo a incidência de alergias. - Melhor saúde cognitiva
Pessoas idosas que convivem com animais de estimação tendem a ter uma vida social mais ativa e menor risco de depressão. A presença de um cão em casa promove a empatia, a responsabilidade e o desenvolvimento de habilidades sociais. - Redução do estresse
Num mundo onde a pressão e o ritmo acelerado da vida geram altos níveis de estresse, o contato com os animais tornou-se uma terapia natural. Acariciar ou brincar com um cão por apenas dez minutos pode reduzir significativamente os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.
Abraçar um cão não só fortalece o vínculo entre humano e animal de estimação, mas também se traduz em múltiplos benefícios para a saúde. Em suma, este gesto de carinho é uma forma simples e eficaz de melhorar o bem-estar emocional e físico, reafirmando o porquê os cães são considerados “o melhor amigo do homem”.
perros pequeños
O truque simples que ajuda a reduzir a ansiedade nos cães
Assim como esses animais de companhia podem contribuir para melhorar o bem-estar geral, os humanos também podem fazer muito por eles. Está comprovado que, tal como os humanos, os cães também podem experimentar ansiedade e estresse, o que pode manifestar-se em comportamentos inquietos ou destrutivos. Embora existam várias estratégias para ajudar os animais a relaxar, um método surpreendentemente eficaz chamou a atenção de especialistas: ler em voz alta para eles.
Desta forma, esta simples atividade pode ajudá-los a sentirem-se melhor, especialmente se feita com um tom relaxado. Além disso, os cães podem chegar a compreender entre 15 e 89 palavras, pelo que os livros infantis são uma excelente opção. Estes textos utilizam frases curtas e uma linguagem clara, o que permite que o animal se concentre no som da voz sem se distrair com palavras complexas.
Para poder incorporar este método, recomenda-se estabelecer um horário fixo para a leitura, visto que os cães respondem bem à estabilidade e previsibilidade. Ler a eles à mesma hora todos os dias pode ajudar a criar uma rotina relaxante, reduzindo a ansiedade e o estresse, especialmente após um dia de intensa atividade.
Fonte: El Tiempo (Colômbia).
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