根据一项新的研究,观鸟是一种增强大脑和延缓衰老的锻炼

一项新的研究揭示了观鸟不仅是一项娱乐活动,还是一种认知锻炼,能够增强大脑并延缓衰老

识别物种、区分鸟鸣和识别视觉模式同时激活注意力、记忆、视觉感知和快速决策的过程,这与学习语言或演奏乐器时的过程非常相似。

神经可塑性在行动

当持续练习一项要求苛刻的技能时,大脑并不是静止不动的。电路重新组织,有用的连接得到加强,多余的被消除,这一过程被称为神经可塑性

  • 音乐家的听觉区域发生变化。
  • 运动员的运动区域发生变化。
  • 观鸟者在与视觉识别和工作记忆相关的区域发生变化。

约克大学的研究

研究员Erik Wing和他的团队分析了48名观鸟爱好者,分为专家和初学者,年龄在22至79岁之间。

  • 在脑部扫描测试中,参与者必须在不到10秒的时间内从非常相似的选项中识别鸟类。
  • 专家正确识别了83%的本地物种61%的非本地物种,而初学者的正确率为44%。
  • 在专家中观察到双侧前额叶皮层、顶内沟和右侧枕颞皮层的活动更高,这些区域是选择性注意和精细视觉处理的关键。
Avistaje de aves en Parques Nacionales
观鸟不仅具有娱乐性;还提供惊人的认知益处。

认知储备与衰老

经验丰富的观鸟者在这些大脑区域显示出更高的结构复杂性,这表明他们具有更强的认知储备。随着年龄的增长,这种复杂性通常会下降,但在专家中下降较小。

根据Robert Zatorre麦吉尔大学),这表明保持专业技能可以减少衰老对大脑的影响。

超越个体大脑

观鸟还具有社会和环境效应:

  • 生态意识:观鸟者能更早发现栖息地和迁徙周期的令人担忧的变化。
  • 公民科学:许多生物多样性监测项目依赖志愿者观察者。
  • 保护:与自然的直接联系促进了保护自然空间和应对气候危机的社会支持。

观鸟是一项结合了乐趣、学习和大脑健康的活动。尽管仍需进行纵向研究以确认其对神经可塑性的直接影响,但数据表明,练习观鸟可能是保持大脑活跃和年轻的强大工具,同时加强与自然环境的关系

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